●日々のこと

バーアスティエに行ってみた♪

バーアスティエって、バーじゃないですよ。笑 バレエから生まれた(?)エクササイズのことです♪

 

昨日はバーアスティエのクラスに初めて参加しました。

気がづけばわたしもアラフィフ( ゚Д゚)
体力が落ちて、疲れやすい
何かエクササイズを始めようと思ってた。

 

キツくなく激しくなく、無理せずできそうな運動がいい
体のどこがのびたとか、じっくり味わえる運動がいい
できればマットとか敷いて、寝ながらできる運動がいい

そんな条件で
近所にヨガスタジオとかないかなと探してみた1月、ピンとくるものがなかった。

2月、松本でたまたま山之内里冴さん(バーアスティエを教えておられる)と
ご一緒させていただき、話を聞いてときめいた。

でも3月、忙しいとか言って、忘れていた。

4月、京都・宇宙女子博で多田千尋さん(バーアスティエを教えておられる)に会って、
再び話を聞いてときめいた。

2回もノックされたので、ドアを開くことにした。

そして昨日ようやく行ってきた。

 

初めての体験バー・アスティエ。

 

無理なく体を動かすのに、どこかが連動してほぐれるのがわかった。

体が柔らぐと呼吸も深くなって、体を感じると気持ちも強くなるんだと思った。

そして何より気持ちがよかった♪

 

バレリーナが体の柔軟性を高めるための動きを、一般人でもできるようなエクササイズにしたというクラス。

アスティエさんが作ったのでバー・アスティエというらしい。

わたしの隣のマットの方はプロのバレエ講師の方だったけど、
隣でド素人のわたしがやるという何でもアリな感じも、好き。

そういえば昔は、何でもアリ・何国人でもアリだから、六本木って街が好きだったなぁ。

 

体がほぐれて、帰り道はすっかり元気になった。どこまでも歩いていけそうな気がした。

バー・アスティエ
http://www.barreastie.jp/

 

そして今日は母の87歳の誕生日。

頂いたうなぎと、買ってきたお花とシャンパンとケーキとプレゼントでお祝いしました。

最初の写真がそれでした。笑

 

お母さん お誕生日おめでとう!!
大好きだよ♡
元気で長生きしてね☆
 
 
 
ありがとうございます。
山咲マリア
peace of i

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