バーアスティエって、バーじゃないですよ。笑 バレエから生まれた(?)エクササイズのことです♪
昨日はバーアスティエのクラスに初めて参加しました。
気がづけばわたしもアラフィフ( ゚Д゚)
体力が落ちて、疲れやすい
何かエクササイズを始めようと思ってた。
キツくなく激しくなく、無理せずできそうな運動がいい
体のどこがのびたとか、じっくり味わえる運動がいい
できればマットとか敷いて、寝ながらできる運動がいい
そんな条件で
近所にヨガスタジオとかないかなと探してみた1月、ピンとくるものがなかった。
2月、松本でたまたま山之内里冴さん(バーアスティエを教えておられる)と
ご一緒させていただき、話を聞いてときめいた。
でも3月、忙しいとか言って、忘れていた。
4月、京都・宇宙女子博で多田千尋さん(バーアスティエを教えておられる)に会って、
再び話を聞いてときめいた。
2回もノックされたので、ドアを開くことにした。
そして昨日ようやく行ってきた。
初めての体験バー・アスティエ。
無理なく体を動かすのに、どこかが連動してほぐれるのがわかった。
体が柔らぐと呼吸も深くなって、体を感じると気持ちも強くなるんだと思った。
そして何より気持ちがよかった♪
バレリーナが体の柔軟性を高めるための動きを、一般人でもできるようなエクササイズにしたというクラス。
アスティエさんが作ったのでバー・アスティエというらしい。
わたしの隣のマットの方はプロのバレエ講師の方だったけど、
隣でド素人のわたしがやるという何でもアリな感じも、好き。
そういえば昔は、何でもアリ・何国人でもアリだから、六本木って街が好きだったなぁ。
体がほぐれて、帰り道はすっかり元気になった。どこまでも歩いていけそうな気がした。
バー・アスティエ
http://www.barreastie.jp/
そして今日は母の87歳の誕生日。
頂いたうなぎと、買ってきたお花とシャンパンとケーキとプレゼントでお祝いしました。
最初の写真がそれでした。笑
山咲マリア
peace of i